Was geht ab, 4yourSELF? Ich habe eine halbjährige Diät hinter mir, bei der ich täglich nur ca. 1600 Kalorien gegessen habe. Um das zu erreichen ohne zu Verhungern, darf man … Read More
Wieder Zeit für die wichtigen Dinge – Dieses Zeitmanagement-Prinzip schenkt dir jeden Tag Zeit
Ihr kennt es sicher: Ihr seid den ganzen Tag beschäftigt, habt keine Zeit und habt trotzdem das Gefühl, ihr kommt nicht voran. Ihr seid nur am „Brände löschen“ und findet … Read More
Was macht 4yourSELF eigentlich genau?
Was macht 4yourSELF eigentlich genau? Das weiß keiner! Ok, Hosen runter. Nun ich kann dir auf jeden Fall sagen: Es geht nicht um das Sammeln antiker Münzen oder Elaborationen über … Read More
Warum deine Diät nicht funktioniert (und wie du das ändern kannst!)
Ob Low Carb, High Carb, Paleo, Vegan oder Ketogen.. Was zum !%&? soll ich denn jetzt nun machen?! Es gab eine Zeit – und die ist noch nicht allzu weit … Read More
Warum dich ZEN SEO retten wird – Nachhaltiges Online Wachstum
…und warum ZEN SEO nicht nur dich, sondern auch dein Business retten wird! Wenn wir uns heutzutage in der Welt des Online Marketings, Social Media und generell im Internet … Read More
E=mc ² – Wie Einstein dir helfen kann, ein besseres Leben zu führen
Du kennst sie bestimmt auch: Die berühmte Formel von Einstein, die besagt, dass „Masse“ und „Energie“ in Wirklichkeit ein und dieselbe Größe sind und lediglich in verschiedenen Einheiten gemessen werden. … Read More
Elliott Hulse: Erstes deutsches Interview mit YouTube Star Elliott Hulse
Die untenstehenden Zeilen sind das erste auf Deutsch übersetzte Interview von Elliott Hulse. Außerdem gab es noch eine Premiere: Es war auch das ersten wirkliche Interview, in dem Elliott und … Read More
Meine 10 ultimativen Travel Tipps! Gesund ans andere Ende der Welt fliegen.
Endlich ist es soweit!! Der Tag auf den du monatelang hingefiebert (und gespart) hast ist gekommen. Urlaub in Kalifornien! Hektisch gehst du zum hundertsten Mal deine Packliste durch, … Read More
Ruiniert das Smartphone dein Leben?!
Ich habe von dieser neumodischen Erfindung namens „Smartphone“ gehört. Es scheint ein kleiner Kasten aus Polyethylen und Metall zu sein. Auf ihm laufen bewegte Bilder und beinahe jeder Mensch … Read More
3 Dinge, die Dein Weihnachten unvergesslich machen
Weihnachten steht vor der Haustür! Spätestens unsere gehetzten Mitmenschen erinnern uns auch dieses Jahr wieder daran, dass Christmas Time ist. Die Frage ist: Was machen? Die Feiertage also einfach … Read More
Was ist der Sinn des Lebens?
Was ist der Sinn des Lebens? Diese Frage ist wohl so alt wie der Mensch und das bewusste und analytische Denken selbst. Lange Zeit lieferten ausschließlich die Religionen eine Antwort … Read More
Warum habe ich Schmerzen? – 4yourSELF Blog
Schmerzen sind so eine Sache. Keiner außer uns selber kann sie spüren. Wirklich messbar sind sie auch nicht. Aber wir selbst wissen oft nur zu gut, wie REAL sie … Read More
WARUM DU KEINE MUSKELN AUFBAUST!!! (DAS MUSS MAL GESAGT WERDEN)
Warum du keine Muskeln aufbaust? Ich verrate es dir! Ich habe in den letzten 3 Jahren, in denen ich regelmäßig ins Fitnesstudio gegangen bin, ein immer wiederkehrendes Szenario beobachtet: Zwei … Read More
Wir wir einen Tag mit Elliott Hulse in Amsterdam verbracht haben
Ich erinnere mich gut an das erste Mal, an dem ich ein Video von Elliott Hulse auf Youtube gesehen habe. Er hat sofort einen sehr starken Eindruck bei mir … Read More
Von Horror-Clowns und anderen Bedrohungen
Wurdest du schon von den Horror-Clowns angegriffen? Wenn du der Online-Welt auch nur einen Fetzen deiner Aufmerksamkeit in der letzten Zeit geschenkt hast, dann weißt du eine Sache mit Sicherheit: … Read More
Warum ich meine Ziele verbrannt habe
Los geht es auf dem nicht enden Pfad des Ziele erreichens. Mit dem schweißnassen Blick auf die Zukunft gerichtet. Denn irgendein Coach hatte mal gesagt, dass Erfolg bedeutet, seine Ziele … Read More
Blogparade: Mein Redbachini Dessert
Auf die Beete, fertig, los! Sebastian und ich, Matthias, haben uns heute etwas Besonderem gewidmet. Ein lustiger Name, oder? Ich vergleiche dieses Dessert gerne mit einer bewussten Alternative … Read More
Kennst du das Wichtigste in einer Beziehung?
Was ist die Kernessenz einer Beziehung? Und in diesem Zusammenhang reden wir über Liebesbeziehungen zwischen „Lebensabschnittsgefährten“. Nur um das klarzustellen. Warum ich über das Thema „Beziehung“ rede, wenn … Read More
Wie befreie ich endlich meine Emotionen?
Kennst du diesen Zustand, wenn du deine Emotionen so sehr zurückhältst, dass du beinahe explodierst? Dabei kannst du fühlen, wie sich in dir Spannung aufbaut und immer größer und stärker … Read More
Willst du mit mir gehen? – Wie bewusstes Gehen dein Leben verändert
„Willst du mit mir gehen?“ „Was geht bei dir denn so ab?“ Normalerweise bekommen wir eine der eben genannten Fragen von einem potentiellen Partner, einem vielleicht schon … Read More
Yes, I shake it off! – Warum Tanzen gesund und glücklich macht
Tanzen – Wer liebt es nicht? Einfach mal ordentlich abfeiern! Dance Dance Laut zahlreicher Forscher kann es sogar Demenz vorbeugen. Das liegt daran, dass bei der Bewegung durch die koordinative … Read More
Eine ganzheitliche Erfahrung mit Stefan Saxinger: Teil 3/3
Es war eben eine wirklich ganzheitliche Erfahrung. Nur so kann ich den letzten Teil dieser Blog-Reihe über Stefan Saxinger und das „Free Movement – Free Spirit“-Coaching zusammenfassen. … Read More
WAS HABEN HORMONE MIT EINER ALTEN CHINESISCHEN PHILOSOPHIE GEMEINSAM???
Jeder weiß, dass das Hormon Testosteron für Männer, sowie das Hormon Östrogen für Frauen, von enormer Wichtigkeit für die körperliche und mentale Gesundheit des jeweiligen Geschlechts ist. Die meisten … Read More
Free Movement – Free Spirit: Teil 2
Falls du den ersten Teil dieser dreiteiligen Blog-Serie über Free Movement – Free Spirit noch nicht gesehen hast: KLICKE HIER Nachdem wir das letzte Mal im Blog sehr viel … Read More
Gesund essen für 3 € am Tag
denkst du dir jetzt wahrscheinlich. Und du hast Recht. In Deutschland wäre es auf lange Sicht gesehen schier unmöglich, sich für 3 Euro am Tag gesund und ausgewogen zu ernähren. … Read More
Free Movement – Free Spirit
Zu Anfang dieser Blog-Erfahrung über Free Movement will ich dir gerne eine Frage stellen: Kennst du dieses Gefühl, bei jemandem zu sein, wo du dich einfach richtig wohl fühlst? Wo … Read More
#5 Biyon Kattilathu: Motivation ist INDERleicht
Biyon Kattilathu Motivation ist INDERleicht© Dafür steht Biyon im Großen und Ganzen: Motivation ist INDERleicht©. Alles was Biyon Kattilathu weiß, tut und an uns weitergibt basiert auf eigenen Erfahrungen und … Read More
Krankengymnast vs Physiotherapeut – Auf welcher Seite bist du?
Manche Leute nennen diese Physiotherapeuten auch noch Krankengymnasten – höchstwahrscheinlich, weil es ein greifbarer Begriff ist und aus dem Physiotherapeut schnell ein Psycho- oder Psychiotherapeut gemacht wird. Ich persönlich habe … Read More
Warum NLP genau das ist was ich gesucht habe
Das frägst du dich als Leser vielleicht. Nein, NLP ist keine schwäbische Spezialität. Vielleicht weißt du ja, dass ich momentan in der Ausbildung zum NLP-Practitioner bin. Um dir einen … Read More
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